Грудное вскармливание – это начало глубокой связи между мамой и новорожденным, построенной на телесной близости и нежной заботе.
С этим этапом часто приходят вопросы и волнения. Женщину может беспокоить: тяжелая грудь, плачущий малыш и молоко, которое, вопреки ожиданиям, не льется с первого же дня после родов. Все это, а также сомнения – нормальная часть процесса, и к этому необходимо быть готовой.
Молоко – лучшее питание для младенца. Оно содержит оптимальное количество калорий, питательных веществ, антител и ферментов, необходимых для роста ребенка и развития иммунной системы.
Первый контакт ребенка важно начать как можно раньше – еще в родильном зале. Это поможет ребенку активизировать врожденные инстинкты, а организму мамы – понять, сколько молока нужно ее малышу. Даже если из груди выделяется только одна капля молозива, ее будет достаточно.
Грудное вскармливание после родов помогает мамам быстрее восстановиться: стимулирует сокращение матки, иногда способствует снижению веса и может на время отсрочить менструацию.
- Регулярное кормление грудью новорожденного снижает риск кишечных и респираторных инфекций, нарушений пищеварения и даже внезапной младенческой смерти.
- ГВ способствует правильному развитию челюстно-лицевого аппарата младенца
Давайте разберемся, как правильно кормить новорожденного грудью.
Важно, чтобы малыш захватывал не только сосок, но и ареолу. Вам это позволит избежать трещин, а ребенку – избыточного заглатывания воздуха, которое может стать причиной повышенного газообразования и колик.
Обратите внимание на положение тела грудничка: голова, плечи и бедра должны находиться на одной линии, а нос располагаться напротив соска, дыхание при этом свободное. Такая поза облегчает сосание, снижает утомляемость и делает кормление комфортным.
Один из самых частых вопросов: как часто кормить грудничка – по расписанию или когда он сам просит?
Современные рекомендации ВОЗ однозначны: в первые недели лучше ориентироваться на сигналы ребенка, а не на часы. Грудное вскармливание по требованию поддерживает естественную лактацию, формирует надежную связь и помогает малышу чувствовать себя в безопасности.
Когда младенец растет, интервалы между кормлениями обычно увеличиваются сами по себе.
Объем желудка у новорожденного маленький, он вмещает лишь около 5–7 миллилитров молозива за одно кормление.
К концу первой недели количество выпитого молока может увеличиться до 40–60 миллилитров за раз.
Через месяц – до 80–150 миллилитров.
Измерять объем питания при кормлении грудью новорожденного не требуется. Важно доверять процессу и наблюдать за состоянием — своим и ребенка.
Если грудное вскармливание организовано правильно, то ребенок:
- ест 8–12 раз в сутки;
- мочится не менее 10–12 раз в сутки;
- у него мягкий стул желтого цвета, без слизи и неприятного запаха;
- нет проблем со сном.
Питание кормящей мамы и образ жизни
Питание в период грудного вскармливания после родов – это не диета, а источник энергии и восстановления. Рацион мамы влияет на самочувствие, но не означает строгих ограничений. Сбалансированность, достаточное количество воды и регулярные приемы пищи – это основа всего.
Что есть при грудном вскармливании? Молодой маме рекомендуется:
- делать акцент на свежих овощах, злаках, белке и полезных жирах — они обеспечивают организм энергией и служат строительным материалом для выработки молока;
- исключать только те продукты, которые вызывают явную реакцию у младенца: сыпь, колики, изменения стула и другие симптомы;
- помнить, что большинство привычных продуктов допустимы, так как грудное молоко образуется не из конкретных блюд, а из компонентов крови мамы;
- при необходимости по назначению врача использовать добавки или витаминные комплексы.
Также маме важно не забывать о восстановлении сил. Отдых, помощь близких или помощников, время на себя важны не меньше питания и сна, ведь забота о себе – это тоже часть заботы о ребенке. Когда и как завершать грудное вскармливание
Многие мамы спрашивают у врачей и друг у друга про грудное вскармливание: сколько месяцев оно должно продолжаться? Все зависит от потребностей пары мама – ребенок. Всемирная организация здравоохранения рекомендует ГВ минимум до шести месяцев в качестве единственного питания. А дальше – столько, сколько комфортно всем. Главное – слышать себя и своего малыша и по возможности ориентироваться на рекомендации ВОЗ, а не следовать советам со стороны.